Прокрастинация.

Почему мы откладываем важное
и как наконец начать

Понять причину → сделать первый шагТЕМА 01 / ПРОДУКТИВНОСТЬ

01 / ЧТО ЭТОПРОКРАСТИНАЦИЯ

Откладываем дело,
хотя знаем,
что его нужно сделать.

Это и есть прокрастинация.

ЗНАКОМАЯ СИТУАЦИЯ

НАДОГотовиться
к зачёту

ВМЕСТО ЭТОГО«Ещё пять минут»
в телефоне

Не просто «потом» — мы откладываем то, что для нас важно.02

02 / РАЗНИЦАПРОКРАСТИНАЦИЯ ≠ ЛЕНЬ

Дело важно. Ты думаешь о нём, но откладываешь и переживаешь.

↺ХОЧУ, НО ТРУДНО НАЧАТЬ

Нет желания браться за дело — и это не вызывает внутреннего напряжения.

—НЕ ХОЧУ И НЕ ПЕРЕЖИВАЮ

А отдых после нагрузки — нормальная потребность, не лень.03